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最近遇到對聊天有困擾的朋友，所以我買了這本書，並分享筆記給他，如果對他有幫助，也能幫到一樣有困擾的小夥伴們就太好了。
愛情三元素
- 親密 （親密、連通、寄託的感覺，關心，分享祕密
- 激情（造成浪漫、身體吸引、性關係和在愛情中相關現象的驅力
- 義務（短期：愛上了他人的決定 長期：維繫愛的個人承諾
迷戀
- 話不要說死
- 留伏筆
聊天/演講要素
- 非言語行為（表情，手勢，姿勢
- 語調（大小適中，高：引發情緒 中：聆聽 低:敘述，停頓變化
- 內容
- 一個亮點，並配合感官元素襯托，讓故事更生動
- 讓對方了解你
- 正面情緒延伸與負面情緒反轉
關係不是靠追求，是靠吸引
循序漸進，彈性調整
提昇自己，進而有吸引力才是重點，不是一味討好別人，要建立平等關係
要讓對方有付出的機會，一直付出會造成壓力
聊天就是說故事，要透過故事讓人意識到自己的特質
DHV是顯示高價值（Demonstration of Higher Value）
自己說什麼話。態度、行為、社交認證、又或者是預選這些難以裝出來的社交信號，足以說明他的真實價值 (但要間接透出自己的好)
建立聊天資料庫
- 蒐集侵略性低的資訊並自然提及（實用資訊 熱門話題 八卦：打發時間
- 轉述朋友的故事，日常有趣，不涉及隱私，最好包含自己：串場
- 分享自己的故事：創造吸引
- 共同的脆弱能促進親密感的提升
https://zh.wikipedia.org/wiki/爱情三因论
說故事
- 自我揭露- 分享生活正向部份
- 找出共通點，察言觀色
- 說對方相異點的精彩故事
- 一開始說正向，之後慢慢帶入一點負面元素，但結局要是好的
問問題
- 說問(淺顯易懂，引導式，開放式問題，語尾上揚避免質疑感)聽，一定要互動
- 接續對方提出問題或用聯想，深入或擴大話題
- 肢體語言展現正在聽
- 假發問目的不是為了知道答案，真發問才是
拉近距離
- 肢體距離試探性接近，聊到對方與家人互動，對方主動提出負面經驗
- 給予肯定與讚美(肯定+原因，把句子拉長)
- 不要說[別想太多]，[我當初也是]，[你應該]
- 要專心聽，安慰情緒，實質建議
- 避免只是好人，多元話題，地點，角色反差
- 用對方的語言展現幽默感與神秘感(停頓說話)，但要避免讓對方不舒服
- 自嘲解決事情又無傷大雅
- 無時無刻準備好自己外在(照場合)與內在
- 將自己故事跟履歷包裝好
- 對世界好奇：更多探究，豐富歷練吸引對方
- 對自己好奇：知道極限，找更多可能性
- 對別人好奇：更多故事，更多互動
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