- 找最重要的事，全心投入
- 比起目標，價值更重要
- 疊代學習，不斷精進
- 找到自己有熱情的定位
- 說服人，克服阻力
- 避免浪費時間的工作
- 參與好的團隊，讓團隊更聰明
閱讀原子習慣
複利效應：堅持微小正向的改變
千里之行 積於跬步
重點在達成目標的過程
達成的那一刻就停止進步了
習慣成自然
想要比得到的時候有更多吸引力
塑造文化環境，之後就近朱者赤，近墨者黑
把時間花在讓未來更便利的活動是有價值的
讓正確的事容易做，錯誤的事難做，習慣養成才會是正向的
不要一開始設定太難的目標，之後才好維持
不要放棄好習慣超過2次
每個人天賦不同，選擇適合自己的習慣也會做的比較好
適合自己的事會進入心流，也比其他人容易達成
一開始選對戰場比較重要
難度適當的事避免太簡單無聊或太難失望
要注意避免習慣導致的粗心
閱讀心流
因單純想完成某件事，在執行中意識和諧有秩序而感到快樂富足的心理狀態，是一種禪，讓人拋下自我然後重新建立更大的自我，達成有挑戰的事不一定都是好的
身體心流在持續精進自己極限