因單純想完成某件事，在執行中意識和諧有秩序而感到快樂富足的心理狀態，是一種禪，讓人拋下自我然後重新建立更大的自我，達成有挑戰的事不一定都是好的
身體心流在持續精進自己極限
本體焦慮/內在焦慮：缺乏內在秩序而焦慮的狀態
極度專注模式是自然將意識與書本文字交流時達成的狀態
事情可以分外在跟內在處理，外在安全感可以增加武裝，內在是知道無法避免，但求內心安定
樂趣8大要素
- 達成有挑戰但有機會成功的事
- 必須投注心力
- 有明確目標
- 有立即回饋
- 因為全心投入而忘卻煩惱
- 能掌控自己行動
- 忘卻時間流逝
- 享受這種體驗過程而且想再來一次
遊戲體驗探索創造
- 競爭型提升自身技能面對挑戰
- 投機型掌控不可知的幻覺
- 暈眩型改變現實認知帶來樂趣
- 模仿型忘卻自我
自成目標家庭
- 親子間目標與回饋明確
- 父母對自己在乎的事情也在乎
- 自己有選擇
- 親子關係的信任
- 放手讓孩子挑戰
培養抵抗挫折能力
- 不以自我為中心
- 對不確定事情開放樂觀
- 願意投入心力，找出路
心流模式
- 設立目標
- 全心投入
- 注意當下發生什麼
- 從善如流
感想
人生有了要一輩子做的目標就能走的有意義
而我一輩子的目標就是想幫助我接觸到的人
如果你覺得這篇文章很棒，請你不吝點讚 (ﾟ∀ﾟ)